Existen diversas creencias y posturas en relación a la alimentación vegetariana. Están los que piensan que es más saludable que una alimentación que incluya carne u otros productos derivados de animales y, por otra parte, los que piensan que se trata de una alimentación incompleta que puede ocasionar carencias nutricionales.

Conocemos de la importancia del trabajo cardiovascular y en muchos casos nos afanamos en los trabajos de flexibilidad por su importancia para la recuperación y máximo rendimiento. Pero, ¿por qué no incluir el trabajo de fuerza? Ponte fuerte para rendir más en el running.

Actualmente el fitball es uno de los elementos más utilizados en el gimnasio después de las máquinas y las pesas. Su gran polivalencia, sobre todo en el trabajo propioceptivo durante la realización de los ejercicios, aporta grandes beneficios. No te pierdas los ejercicios de la encantadora gimnasta Elmira Dassaeva.

Ayer forzaste un poco la máquina en el gimnasio y hoy te has levantado con molestias musculares, han aparecido dolorosos calambres o tal vez has sufrido una contractura o una distensión. En el deporte la musculatura es el elemento de nuestro cuerpo que nos da juego, dinamismo, resistencia y flexibilidad. Por eso es tan importante saber cuidarla. En este artículo te ofrecemos algunas opciones para tratar de aliviar los diferentes dolores musculares con técnicas o tratamientos naturales. Toma nota.